牛奶和可乐都是我们日常生活中经常饮用的,其中牛奶的营养价值十分丰富,而可乐是被家长被唾弃的“垃圾食品”,那么大家知道牛奶和可乐哪个热量高吗?这是很多人都不知道的一个冷知识:牛奶的热量比可乐高!虽然牛奶的热量更高,但是显然是利大于弊的。
牛奶比可乐热量更高
牛奶和可乐哪个热量高?每100ml的牛奶大约有65千卡左右,而每100ml的可乐热量大概在45千卡左右,这个对比就非常明显了,牛奶是比可乐的热量高的,但是其实相差不太大,但是对身体的影响却是截然不同的,牛奶的作用是利大于弊的。
虽然可乐的热量更低,但是减肥的人最好是不要喝的,这是因为可乐中是含有糖分和咖啡因等成分的,摄入过多对人体的健康也是有危害的,而且就算是无糖可乐,也只是没有蔗糖,人工甜味剂等的添加是无法做到真正的无糖的,所以还是有肥胖的风险,气体过多对身体也不好。
牛奶更营养且可选择脱脂牛奶
牛奶和可乐其实是没有可比性的,牛奶含有丰富的蛋白质和钙,能够促进身体的发育,增加身体的免疫力,还能够改善皮肤、调节睡眠等等好处,而且牛奶的选择有非常多,有脱脂牛奶、低脂牛奶等等,这些都是适合减肥人士喝的,脱脂牛奶也比可乐的脂肪含量更少。
牛奶和可乐哪个热量高,对于这个问题我们可以发现,热量只是食物的一种方面,我们应该兼顾更多的影响,避免营养不均衡导致的多种健康问题。
全脂牛奶有什么特点和脱脂牛奶的区别
1、脂肪含量相对高
相比于脱脂牛奶,全脂牛奶的脂肪含量是相对高一些的,但是事实上,这一点脂肪一般的人喝是没有任何影响的,实际的脂肪是不会相差多少的,但是如果想要减肥,或者存在肥胖症、高血压等疾病的人群......【查看详情】