精神内耗,是一种心理类的现象,指在自我控制的过程中,不断的处于一种自我消耗的过程,长期以往就会感到心理上的疲惫现象。有很多原因可能会导致精神内耗,比如身边的人际关系、经济物质水平、各种负面新闻、心理脆弱等等,下面一起来看看精神内耗严重的表现有哪些吧。
精神内耗严重的表现有哪些
1、过度敏感
精神内耗严重的表现有哪些?第一点,就是经常会对某件事某个人过度的敏感,似乎有一点风吹草动就能引起你的注意了,一点小事就容易胡思乱想、内心翻涌。
2、犹豫不决
精神内耗严重的人,往往遇见什么事情之后总是犹豫不决,很难下定决心,也就是我们常说的没有主见,一件很简单的事情也要思前想后,非常多虑。
3、过度在意他人
有精神内耗的人,总是会过度在意别人的评价和意见,明明自己很坚定自己的想法,但是又会被别人的话弄的摇摆不定,担惊受怕,有一点玻璃心。
4、喜欢比较
和别人比较是每个人都会有的心理现象,经常内耗的人往往喜欢和别人过度的比较,认为别人过得比自己都好,从而产生嫉妒和不甘心的心理,活的比别人焦虑。
精神内耗严重的表现有哪些,如果你有这四点就要提高警惕了,很有可能你自己的情绪在一步一步的吞噬你,要停止精神内耗,停止胡思乱想,学会积极的调节心情,保持良好的心态。