马蹄又叫荸荠，是一种非常美味且营养价值较高的食物，很多人都喜欢吃，尤其是十月份以后，天气逐渐寒冷干燥，而马蹄就是秋冬天最好的水果之一，可以补充水分、润肠清肺，但是不是所有人都可以吃马蹄的，有六种人不宜吃马蹄，下面一起来看看吧。
六种人不宜吃马蹄
1、肠胃不好人群
马蹄是属于寒凉的食物，如果肠胃本身就不好的人最好不要吃，尤其是肠胃虚弱的人，或者有胃病、胃溃疡等疾病患者也不要吃，否则容易产生腹泻、腹痛等症状。
2、肝胆疾病患者
马蹄中含有大量草酸钙，如果吃多了会对肾脏和肝脏造成一定的负面影响，加重病情，所以肝胆疾病患者是六种人不宜吃马蹄其中一种。
3、痔疮患者
马蹄中含有丰富的膳食纤维，可以加快肠胃的蠕动，但是吃多了也不行，会促进排泄，给痔疮患者增加负担，引起疼痛反应。
4、孕妇/小孩
马蹄属寒凉食物，而孕妇本身体质就比较弱，如果摄入过多的话可能会影响胎儿的健康，而且马蹄中含有皂角苷成分，含有一定的毒性，对小孩和孕妇都是不好的。
5、经期女性
马蹄偏寒，女性在月经期间是不要食用的，否则体内的淤血是排放不通畅的，引起痛经、腹胀等现象。
6、过敏患者
六种人不宜吃马蹄，还有一种就是对马蹄过敏的人，对马蹄过敏会学出现呕吐、皮肤瘙痒红肿、呼吸困难等现象，虽然对马蹄过敏患者并不常见，但是也存在。
虽然马蹄的营养物质很多，但是一定要注意这些人群最好是少吃或不吃，否则很容易加重自己的病情，糖尿病患者最好也要少吃，马蹄中是含有一定的糖分的。
马蹄怎么做好吃
1、马蹄银耳汤
马蹄怎么做好吃，最经典的还是将马蹄熬汤了，马蹄和银耳一起熬煮，润肺止咳的效果很不错。
首先将干银耳放进碗里加水浸泡，至少泡两个小时，泡发后冲洗干净，再撕小放进锅内，加水加冰糖，大火煮开，再调小火煮出胶质......【查看详情】
