如果身体中的湿气过大的话，很容易引起身体的各方面病症，比如说肠胃损伤、皮肤病、肥胖等等，所以去除体内的湿气是非常重要的，大家知道祛湿水果第一名是什么吗？祛湿效果比较好的水果有枇杷、柚子、草莓，下面一起来详细了解一下吧。

祛湿水果第一名

1、枇杷

很多人认为枇杷是祛湿水果第一名，枇杷身上几乎都是宝，可以作为水果食用，美味又营养，也能当做药物，有止咳化痰的作用，还含有丰富的维生素和微量元素，可以改善消化功能，还有祛湿解毒的效果，同时还能预防疾病，尤其是流感病毒之类的。

2、柚子

柚子性质偏寒凉，属于寒性水果，可以清热解毒、祛除湿气，柚子肉营养价值非常丰富，可以提高人体的免疫力和抵抗力，还能辅助预防各种疾病的发生，而且还含有黄铜类物质，可以帮助人体清除自由基，达到抗氧化、延缓衰老、美容养颜的作用。

3、草莓

草莓含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质，还有抗氧化成分，是一种天然的抗氧化剂，对祛除体内湿气、消除体内毒素等都有很大的帮助，尤其对女性的好处非常多，可以美容养颜、抵抗衰老，所以也被认为是祛湿水果第一名。

祛除湿气除了要多吃这些水果，也要注意芒果、菠萝蜜、榴莲等水果要少吃，还需要养成良好的饮食、作息习惯，少吃辛辣刺激性和生冷食物，控制饮食。

湿气太重吃什么好得快

1、红豆

红豆有很好的去湿利水的效果，可以消除水肿、清除体内湿气，红豆里的花青素还可以缓解疲劳、增强身体免疫力等......【查看详情】