女性长期11点睡觉的危害有哪些？女性如果长期保持熬夜的状态的话，那么就会面临脱发、皮肤变差、加快衰老、内分泌失调、情绪暴躁等危害，给身体带来不好的影响，一般正常的睡眠应该是10点左右入睡，并且保证7-8小时的睡眠，下面一起来详细了解一下吧。
女性长期11点睡觉的危害有哪些
1、脱发
女性长期11点睡觉的危害有哪些？可以明显感觉到的危害就是脱发，11点以后如果还没有入睡，皮脂腺分泌过多，而身体内的废物和垃圾无法得到有效的排出，就会引起头油、脱发的现象，而且还会使发际线后移。
2、皮肤变差
如果持续的晚睡和熬夜，是会增加肝脏的负担的，导致体内很多毒素无法得到有效的排出，一部分会体现在面部，导致皮肤出现痘痘、肤色暗沉、色斑等问题，皮肤变差。
3、加快衰老
晚睡熬夜带给女性朋友的还有加快衰老等问题，长期持续的熬夜会导致身体内的新陈代谢速度变慢，皮肤会变得没有光泽、松弛下垂。
4、内分泌失调
内分泌激素在晚上分泌的非常活跃，而长期熬夜会导致内分泌失调，从而出现月经不调、肥胖等症状，还会将更年期提前，甚至造成女性不孕不育对女性的危害极大。
5、情绪暴躁
如果经常熬夜晚睡，那么会导致情绪容易变得焦躁、烦闷、暴躁等，对精神状态有很大的影响，甚至会出现心率加快的问题。
女性长期11点睡觉的危害有哪些？不光是女性，男性熬夜也会有相应的症状和危害，所以为了自己的身体健康，一定要尽早入睡，保证睡眠时间达到7-8个小时。
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