睡多了会变笨吗？成年人每天睡眠时间在7-8个小时是最好的，如果睡多了是会变笨的，因为睡多了之后就会产生一定的惰性，进而影响智力，除了这个不良影响之外，睡多了还会降低身体的抵抗力，甚至导致各种疾病的产生，尤其是增加糖尿病的几率，所以睡多的危害还是非常大的。
睡多了的不良影响
注意：最佳睡眠时间是7-8个小时，超过9个小时就被认为是睡多了。
1、睡多了会变笨
睡多了会变笨吗？睡多了是会变笨的，一个成年人的睡眠时间每天最好控制在7-8个小时，一旦过长的话，大脑休息的时间也会过长，大脑细胞的活性就会降低，记忆力就会下降，人体也会产生一定的惰性，身体的各个器官也都没有的到有效的运转，身体也会逐渐的萎缩。
2、睡多了抵抗力下降
我们睡觉的时候一把都是将窗户和门关着的，而早上的空气是最差的，房间的空气流通变差，还含有大量的细菌、病毒、灰尘等有害物质，在睡觉的时候会不自觉的吸入这些有害气体，对呼吸道产生一定的影响，从而降低身体的抵抗力，平时就会出现感冒、发烧等病症。
3、容易导致糖尿病/肠胃疾病
失眠时间超过9个小时一般就认为是睡多了，这种情况下，患糖尿病的风险非常高，比睡7-8个小时的人的患病率高出三倍以上，睡眠时间过多会影响身体的代谢功能，对各种器官的运转也会有影响，所以相应的还会诱发肠胃疾病，频繁出现消化不良、胃胀气等现象。
睡多了会变笨吗？睡多了不光是会变笨，还容易对身体健康造成比较大的危害，引发糖尿病、肠胃疾病等，所以大家的睡眠时间最好控制在7-8个小时，平时还要加强锻炼。
最佳睡眠时间出炉
最佳睡眠时间出炉啦！最近有关睡眠时间的研究认为：睡多睡少都折寿，每天睡7个小时是最好的。不管是不到七个小时，还是超过了七个小时的睡眠，对身体都会有一定的损害......【查看详情】
