外星人电解质水是运动饮料，在我们身边是随处可见的，其口感丝滑可口，受到很多人的喜爱，曾经还一度成为我们抵挡新冠病毒的“良药”，那么外星人电解质水的作用和功效有什么呢？凭什么在市面上爆火呢？下面一起来看看其中的具体内容吧。
外星人电解质水的作用和功效
1、预防脱水补充水分
外星人电解质水其中最主要的成分，就是电解质，这种物质是人体功能正常运转的必要物质，对于维持细胞平衡、神经传导等方面都有很大的作用，可以预防脱水、补充水分，尤其是在高温天气下，以及剧烈运动之后，避免中暑的同时还能增加体内水分。
2、促进消化
外星人电解质水的作用和功效，还有一点是促进消化，电解质水中含有少量的纤维素，能够起到促进消化、缓解便秘的功效。
3、增加身体免疫力
外星人电解质水中含有钾、锌等微量元素和维生素，有利于补充营养物质，加快身体的新陈代谢，以及对蛋白质的转化和吸收，可以增加身体的免疫力，提升抵抗力。
4、缓解疲劳
在运动或工作一天之后，身体是会非常疲劳的，电解质水可以加快身体废物的排出，缓解肌肉的酸痛和疲劳，促进身体的恢复。
以上四点就是外星人电解质水的作用和功效，虽然对人体有很多的好处，但是毕竟是一种饮料，只能适量喝，不能多喝，否则可能对身体产生一定的危害。
电解质水什么时候喝有效果
电解质水能够有效补充我们所流失的电解质，那么电解质水什么时候喝有效果呢。我们在大量出汗的情况，也就是发烧或者腹泻的时候会从体内流失许多电解质，另外运动完后也会出大量的汗，流失无机盐等营养物质......【查看详情】
