陈皮在日常生活中是很常见的，作为中医广泛使用的草药，陈皮也具有很多养生的功效，也经常被人们当做厨房菜肴中的调料，陈皮有五大养生功效，分别是止咳化痰、促进消化、缓解炎症、镇静安神、预防感冒，下面一起来看看吧。
陈皮有五大养生功效
1、止咳化痰
陈皮中有柠檬苷和挥发油等成分，可以在一定程度上刺激呼吸道黏膜的分泌，尤其是春季花粉过敏等原因，可以润肺、止咳化痰，减少呼吸道的不适感。
2、促进消化
陈皮可以调节肠胃功能，增加消化酶分泌，改善消化的问题，缓解胃胀气、没有食欲、肠胃不适等现象，促进消化也是陈皮有五大养生功效其中一点。
3、缓解炎症
陈皮中的成分具有抗炎的作用，可以缓解炎症性的多种疾病，比如口腔溃疡、上火、皮炎等等。
4、镇静安神
柑橘皮本身就有舒缓神经、镇静安神的功效，能够缓解心理或精神上的一种不安、紧张、焦虑、抑郁等情绪，增强人的心理健康，适当使用可以保持我们的良好的心态。
5、预防感冒
在换季或冬天是最容易感冒的时候，适当用陈皮做菜或泡水喝，可以有效的抗菌、抗病毒，以此来增加身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
陈皮有五大养生功效，在日常生活中，是可以多多用陈皮泡水来喝的，但是孕妇和哺乳期女性、过敏人群等最好是避免服用的，而且一定要适量。
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