柠檬泡水喝竟有6个害处，造成肠胃不适/牙齿损伤/皮肤变差

柠檬水是我们生活中经常会饮用的，含有丰富的营养成分，有养生的效果，对人体有一定的好处，但是大家不知道的是，柠檬泡水喝竟有6个害处，分别是容易造成肠胃不适、牙齿损伤、皮肤变差、增加夜尿、伤害肝脏以及影响食欲，下面一起来看看吧。

柠檬泡水喝竟有6个害处

1、肠胃不适

柠檬泡水喝竟有6个害处，其中一个就是容易引起肠胃不适，柠檬属于酸性物质，容易对胃黏膜产生刺激，尤其是本身就有胃炎、胃溃疡等疾病的患者，要少喝，否则容易造成腹痛、腹胀等症状。

2、牙齿损伤

柠檬中含有大量的柠檬酸，如果长期摄入，是会对牙齿造成一定的腐蚀作用的，损伤牙釉质。

3、皮肤变差

柠檬中含有部分感光物质，在遇到光照以后会产生色素的积淀，导致皮肤变黑、变差，尤其是长期饮用柠檬水并且不注重防晒的人群。

4、增加夜尿

柠檬水利尿效果好，如果在睡觉之前喝，很容易增加夜尿的次数，影响睡眠质量。

5、伤害肝脏

肝脏这个器官基本上和胃是连在一起的，柠檬水对肠胃有一定影响。连同肝脏也会受到一定的刺激，所以对人体的新陈代谢也会产生消极影响。

6、影响食欲

柠檬中的酸性物质是会导致胃部反酸现象的，还会引起消化不良的现象，影响食欲，最终导致营养不良。

柠檬泡水喝竟有6个害处，但是对身体也有一定的好处，我们要辩证的看待，最好不要睡前喝，每天也要做好必备的防晒，而且不要空腹喝。

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