随着生活水平的提高，蓝莓成为越来越多人喜欢的对象，市面上各种水果店内也随处可见，蓝莓的味道和口感非常好，适当食用对人体也有很大的好处，比如可以美容养颜、缓解衰老，还有提高记忆力、改善视力的功效，那么我们在店内买来的蓝莓怎么洗才干净呢？下面是详情。

蓝莓用清水洗可以洗干净

蓝莓怎么洗才干净？如果是一些野生蓝莓，或者是在果园里自己摘的蓝莓，用清水冲洗一下就可以了，不用担心上面的白霜，这是一种正常现象，而且里面的营养物质也是非常丰富的，是可以食用的，蓝莓是一定要清洗的，如果不洗就会有很多细菌、小虫子等物质。

其他洗蓝莓的方法

1、淡盐水浸泡

用淡盐水浸泡20-30分钟左右，可以洗掉蓝莓上面的农药等残留物质，这种方法比清水洗更加的干净，在市面上买来的盒装蓝莓，有条件的话最好还是用盐水浸泡一下。

2、用淘米水洗

淘米水中是含有淀粉的，具有很强的吸附能力，可以将蓝莓上面的脏东西轻易的吸附下来，搅拌一会儿就可以将蓝莓清洗干净了。

三种人不宜吃蓝莓

1、腹泻的人：蓝莓可以润肠通便，腹泻的人会加剧病情。

2、糖尿病患者：蓝莓的糖分非常高，如果吃多了会加重病情。

3、肾结石人群：蓝莓中含有很多草酸等机酸，多吃可能会增加肾结石，恶化病情。

蓝莓酸酸甜甜的，大人小孩都是可以吃的，但是在商店里买来的蓝莓是一定要清洗的，蓝莓怎么洗才干净，可以用清水、盐水、淘米水洗，在生活中可以多吃水果，对身体有很大的好处。

蓝莓一天吃多少粒最好

1、蓝莓一天吃多少粒最好？这要根据每个人不同的身体状况来判断，蓝莓吃多了会造成腹泻、腹痛等症状，需要将食用量控制在10-20粒左右，如果肠胃系统比较好的，吸收消化功能比较快的话......【查看详情】