抑郁症最怕三种水果，包括香蕉、哈密瓜和樱桃，这些水果对缓解低落情绪有很好的作用，吃完心情会改善，病情也会减轻。抑郁症是一种精神或心理问题的疾病，患有抑郁症后也不要害怕，积极治疗并且注意饮食和生活习惯，是可以治愈的。
抑郁症最怕三种水果
1、香蕉
香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以带动人们的精神振奋和开心，还能刺激荷尔蒙，增强对自己的认同感和自信心，而且香蕉还含有丰富的维生素等营养物质，能够增加大脑中产生的血清素，对情绪低落、焦虑、烦躁等有缓解和减轻作用。
2、哈密瓜
哈密瓜、菠萝蜜、柚子、苹果等等这一类带有比较高的碳水化合物的水果，对缓解抑郁都有很大的帮助。哈密瓜中也含有血清素，这种可以让人产生快乐开心情绪的物质，对消除抑郁、低落有很好的作用，也是抑郁症最怕三种水果其中一种。
3、樱桃
樱桃、桑葚、桂圆、蓝莓等等这些水果中都含有比较丰富的镁元素，镁元素可以抑制神经的应急性，如果缺乏这种物质，那么就会感到心情烦闷抑郁难过，甚至造成持续性的低迷，甚至会由于情绪而产生发烧等现象，所以补充镁元素是非常有必要的。
除了抑郁症最怕三种水果，新鲜的、含有丰富营养物质的水果都可以适当的吃一点，如果自己心情持续不开心，一定要找朋友、父母、老师等人的帮助，必要时可以看心理医生。
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