维生素C对人体好处多多，可以美容养颜、增强身体免疫力，还能对疾病起到辅助治疗效果，但是不是所有人都可以吃维生素C的，而且吃维生素C还有很多禁忌事项需要注意，维生素C服用有六忌，分别是孕妇、肾脏疾病患者、肠胃不好人群不能吃，以及不要和过量蔬菜、牛奶一起服用，更不要长期吃。

维生素C服用有六忌

1、孕妇不能吃

维生素C会通过胎盘吸收后进入乳汁，从而对胎儿产生一定的影响，引发败血症等问题，所以孕妇尽量不要服用维生素C。

2、肾脏疾病患者不能吃

维生素C会使得胃液中的物质倒流，引起泌尿系统结石，所以维生素C服用有六忌中要注意肾脏疾病患者最好不要服用。

3、肠胃不好不能吃

维生素C是酸性物质，会对胃黏膜有一定的刺激，所以肠胃不好的人群，像胃病、胃溃疡等疾病的患者是不能吃的，以免刺激肠胃引起腹痛、腹泻等症状。

4、不要和过量蔬菜一起吃

维生素C最好不要和大量的胡萝卜、冬瓜等蔬菜一起服用，因为蔬菜中含有大量的分解酶，会对维生素C的吸收造成一定的影响，效果大打折扣。

5、不要和牛奶一起吃

维生素C是酸性物质，和牛奶一起吃很容易产生氧化作用，从而降低两者的营养价值，甚至产生不好的影响。

6、不要长期吃

虽然维生素C对人体是有一定的好处的，但是也不要长期去吃，因为如果养成吃维生素C的习惯之后，再停用的话，会出现败血症等疾病的。

维生素虽然对人体有很多功效和作用，但是还是要注意维生素C服用有六忌，在吃维生素C的时候也不要饮酒、喝浓茶，以免影响营养价值。

失眠最怕三种维生素

1、维生素b

维生素b是我们身体中不能缺少的营养物质，也是人体新陈代谢所必需的，也是帮助维护心脏健康的重要形式，同时还可以缓解压力和疲惫，提高人体精神气质等等，所以对治疗失眠有很大的好处......【查看详情】